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`/rewind`ファースト：違和感を感じた瞬間に巻き戻す習慣

Claude Codeの出力がおかしいと思った時に、言い訳を聞いたり修正を依頼したりするより即座に `/rewind` で巻き戻す方が速くて正確、というベテラン共通の鉄則と、/clear, /compact との使い分けを整理します。